terapia de relajación
Distintas situaciones contribuyen a tener la sensación de falta de control; a desestabilizarnos día a día. Ya no se trata sólo de Las situaciones puntuales y particulares cómo pueden ser: exámenes, competiciones, paro, “moving”, tramitación de divorcio, mudanzas, cuidado de un familiar enfermo… El estilo de vida actual, y sobretodo, en aglomeraciones urbanas, hay una serie de situaciones añadidas, que pueden convertirse en agentes estresantes como: el ruido ambiental, el tráfico lento, la alta competitividad, la conciliación de la vida laboral y profesional… Todo ello nos puede llevar a situaciones de estrés.
Para paliarlo se hace necesario un cambio de actitud y aprender a conectar con nuestro cuerpo; aprender a escucharlo.